إذا أردت معرفة وزنك المثالي فما عليك تطبيق العملية الحسابية التالية:
قسم وزنك بالكلغ على طولك مربع بالمتر مثل:
70كلغ / 1.60م * 1.60م = 70/2.56 = 27.34
إذا كانت النتيجة أقل من 20 فأنت تعاني من هزال وضعف بدني وجسمي.
إذا كانت النتيجة بين 20 و 25 فانت بصحة جيدة ووزن مثالي
إذا كانت النتيجة بين 25 و 30 فإنك ذو وزن زائد عليك بمراقبة نفسك وإتباع حمية
غذائية والتمارين الرياضية.
إذا كانت النتيجة بين 30 و 35 فإنك تعاني سمنة مفرطة عليك بمراجعة الطبيب.
إذا كانت النتيجة أكبر من 35 فحياتك في خطر.
في المثال المعطى نتيجة 27.34 تعني أن الشخص يعاني يملك وزن زائد.
ملاحظة: هذا القانون صادر من منظمة الصحة العالمية ويدرس في الجامعات ( مادة صحة وأمن ).
ارجو من الجميع الإستفادة.
لا تبخلوا علينا بتعليقاتكم
جنسّـيً ،، 
أميرتـيً المفضّلــہً 
